Síntomas relacionados con la menopausia: Ensayos clínicos han demostrado que el extracto de la Cimicifuga racemosa alivia los síntomas de la perimenopausia ]. Los síntomas neurovegetativos y psicológicos que mejoran son: sofocos, taquicardia, cefalea, tinitus, vértigo, exceso de sudoración, trastornos del sueño, nerviosismo, inestabilidad emocional y sentimientos depresivos. Si se trata de estados depresivos y ansiedad durante la menopausia, el extracto de Cimicifuga racemosa puede igualar o supera al tratamiento de sustitución hormonal y diazepam. También se ha visto útil en los trastornos animicos perimenstruales. Recomendamos prescripción médica del extracto de Cimicifuga racemosa a mujeres con patologías sensibles a las hormonas. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net

Se han encontrado anomalías en el procesamiento multimodal en muchos trastornos del desarrollo como el autismo y la dislexia, asi como en TDAH. Pueden verse afectados los procesos de simultaneidad y orden temporal. La desalineación temporal percibida de dos o más modalidades puede conducir a la distractibilidad (por ejemplo, cuando los componentes de estímulo de diferentes modalidades aparecen separados por una brecha temporal demasiado grande. Por lo tanto, una anomalía en la percepción de simultaneidad podría conducir a una mayor distracción observada en el TDAH. Acta Psychol (Amst). 2017 Oct 9;181:10-17. Multisensory integration and ADHD-like traits: Evidence for an abnormal temporal integration window in ADHD. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net #tdah

Cúal es la diferencia? En determinadas ocasiones tenemos que tomar algunos complejos vitaminicos por deficiencia de los mismos por diferentes razones, malabsorción, estados de alto consumo, consumo de fármacos o enfermedades crónicas,etc. Si estos suplementos se toman a dosis moderadas o altas durante un tiempo el organismo se adapta para metabolizar esta nueva situación (dependencia vitaminica) , y estas adaptaciones tardan un tiempo en volver a su estado original.De tal forma que si se suspende su toma de forma abrupta su aporte, podemos entrar en una fase de "déficit relativo" de estos nutrientes-vitaminas-suplementos. Algo parecido pasa con los fármacos que se toman de forma crónica también. El mensaje es que si estas tomando complejos vitaminicos, extractos herbales, por un tiempo prolongada, no los suspendas de forma abrupta sino progresiva para que tu cuerpo se pueda ir adaptadando a la nueva situación metabólica. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www-neuronae.net #nutrición

Al parecer, las dietas ricas en antioxidantes protegen de los ictus, porque impiden que las grasas oxidadas circulan por la sangre y dañan las delicadas paredes de los vasos sanguíneos cerebrales. También pueden ayudar a reducir la rigidez de las arterias, prevenir la formación de trombos y bajar la tensión y la inflamación arteriales. Los radicales libres pueden desfigurar las proteínas de nuestro organismo hasta tal punto que el sistema inmunitario deja de reconocerlas. Saturar el cuerpo de antioxidantes puede detener la respuesta inflamatoria resultante. Aunque todos los alimentos integrales de origen vegetal pueden tener efectos antiinflamatorios, algunos son mejores que otros. Las frutas y verduras ricas en antioxidantes, como las bayas y las verduras de hoja verde, han demostrado su capacidad para reducir la inflamación sistémica significativamente mejor que la misma cantidad de raciones de frutas y verduras más habituales pero más pobres en antioxidantes, como los plátanos una lechuga. Los alimentos ricos en antioxidantes origina en el reino vegetal, mientras que la carne, el pescado y otros alimentos procedentes del reino animal son pobres en antioxidantes. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net

L-lisina es un aminoácido responsable de muchas funciones en el cuerpo. Se concentra en el tejido muscular, ayuda en la absorción de calcio del tracto gastrointestinal, promueve la producción de hueso y la formación de colágeno. Se necesita Vitamina C para la conversión de lisina a hidroxilisina, que se convierte entonces en colágeno. La L-lisina se parece químicamente a la arginina, la cual es vital para la estructura del Herpes Simplex. Al suplementar con lisina, el virus usa ésta en vez de arginina, lo cual frena su replicación y reduce los síntomas infecciosos. También reduce la frecuencia de los ataques de herpes oral y ayuda en los ataques agudos. Esencial en la formación estructural del colágeno (componente principal del tejido conectivo); responsable de la fuerza de tendones, ligamentos, paredes de vasos sanguíneos, piel y otros tejidos. Reduce la adherencia de lipoproteínas asociadas con el riesgo de enfermedades cardiacas, con lo cual es preventivo y también útil en el tratamiento de la arterosclerosis: reduce las grasas adheridas a las paredes de las arterias, con lo cual disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejora la tolerancia al ejercicio y la recuperación . Precursor de L-carnitina . Ayuda en la síntesis de L-carnitina junto con metionina, las vitaminas C, B6 y niacina y hierro. La carnitina ayuda al músculo cardiaco a usar el oxígeno de forma más eficiente. La l-lisina actúa como antagonista de receptores de serotonina, compitiendo con estos receptores y reduciendo los niveles de serotonina, por tanto reduce la ansiedad y las contracciones de la musculatura de la pared intestinal producidas por estrés. La deficiencia de L-lisina aumenta la ansiedad. Los vegetarianos a menudo tienen una deficiencia de lisina, porque este aminoácido es significativamente subrepresentado en ciertas proteínas a base de granos. Los síntomas de una deficiencia de lisina son (entre otros) la reducción de la capacidad de concentración, fatiga crónica, mareos, inhibición del crecimiento y reducción de la inmunidad. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net #ansiedad #depresion

Según estudios, el sistema nervioso puede verse gravemente perjudicado por los altos niveles de homocisteína en el cuerpo. La homocisteína funciona para mantener los vasos sanguíneos, siendo una molécula intermedia vital en la creación de donantes primarios de metilo. Los altos niveles de homocisteína producen numerosos desequilibrios bioquímicos en el cuerpo y en el cerebro, lo que causa un daño irreparable a nuestros cuerpos y a nuestra salud mental. Pacientes con depresión también tienen hiperhomocisteinemia, trastornos metabólicos relacionados con el metabolismo del folato y problemas metabólicos de los neurotransmisores. El 20-30% de los pacientes con hiperhomocisteinemia y depresión mostraron síntomas más graves. Un programa de suplementación específico es esencial para determinar si su hiperhomocisteinemia se ve afectada por la depresión. Sin embargo, la depresión no es la única condición relacionada con la salud mental que podría mostrar síntomas exacerbados debido a los altos niveles de homocisteína. Se sabe que los niveles de homocisteína aumentan a medida que envejecemos. La demencia y el Alzheimer también son posibles efectos resultantes de tales concentraciones celulares aumentadas. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net

La Chlorella es uno de los alimentos dietéticos más populares sus efectos saludables. La Chlorella es un alga verde, unicelular, que crecen aguas frescas la chlorella, como suplemento alimentario está disponible en diferentes formas de las que las dos más comunes solo comprimidos y el líquido contiene un centro motor de nutrientes y una fuente importante de clorofila, proteína lípidos fibras acidos nucleicos vitaminas y minerales Es un buen suplemento para nutrición y desintoxicación de las personas que sufren fatiga crónica. sirve de suplemento que se recomienda para este tipo de patología.Es eficaz también dentro del tratamiento de la fibromialgia así como para desintoxicar el efecto de metales como el mercurio y el cadmio . No se han encontrado efectos secundarios en la toma de Chlorella, aunque puede producir ligera molestia digestiva pero por lo general desaparecen con el tiempo y reduciendo la dosis . Hay un pequeño porcentaje de personas que experimentan cierta fatiga al inicio del tratamiento, se supone que debido al efecto desintoxicante es posible que las heces sean de color verde a causa de la clorofila que contiene el alga. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo 282849171 #fibromialgia

AQúe vinos son de mejor calidad? Depende de lo que estemos valorando: cualidades organolépticas , salud o ambas. Las tablas de composición analítica de diferentes vinos arrojan luz sobre detalles de interés desde el punto de vista de la salud. Por ejemplo en general cuanto más años tiene el vino menos flavonoides y antocianinas contiene y más taninos hidrolizables. Estos taninos y moléculas similares podían ser la causante de dolor de cabeza que algunas reservas pueden provocar en el hígado sensible. Por otro lado, se tomó por utilizar para uso habitual un vino joven por su riqueza y antioxidantes, también necesario que busquemos los de calidad. En cuanto a cantidad la sensibilidad de cada uno debe marcar la pauta, pero nunca debe superarse lo que indican todos los estudios: uno o dos vasitos al día a partir de esta cantidad, los inconvenientes comienzan a superar los beneficios. Si se padece una enfermedad hepática, diabetes una enfermedad degenerativa en curso, es mejor tener se totalmente. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net #migraña

Después de varios años intentando encontrar una causa exclusivamente genética relacionada con el TDAH no se ha podido establecer hasta la fecha una relación patognomónica entre un gen específico y el Trastorno por Déficit de Atención. Se acepta cada vez más que el TDAH es un trastorno complejo que implica funciones ejecutivas del encéfalo, es decir con una amplia heterogeneidad y comorbilidad y que pese a sus causas genéticas está sujeto a las modificaciones de la expresión de sus síntomas por factores ambientales. La epigenética actualmente es definida como aquellos cambios en la expresión genética que no son debidos a una alteración en la secuencia del ADN. Uno de los aspectos más estudiados en la epigenética son las influencias ejercidas durante la fase prenatal del desarrollo. Así, Seckl formuló la denominada hipótesis de la programación fetal que propone la influencia de factores ambientales que afectan la maleabilidad biológica del feto y que contribuye a predisponer ante determinado trastorno postnatal. El mecanismo epigenético actúa como si se tratase de un dispositivo que activa o desactiva ciertos rasgos o características genéticas haciéndolas visibles o no fenotípicamente. De esta manera realiza un importante papel en la expresión genética sin modificar su secuencia. Esto hace posible que una persona sin antecedentes genéticos de una determinada enfermedad pueda, bajo determinadas condiciones ambientales experimentadas durante su fase prenatal, comenzar a expresar algunas características asociadas a dicha enfermedad y viceversa, una persona con un historial genético de un trastorno X, podría no expresar los rasgos de esa enfermedad si se consiguen mantener ciertas condiciones ambientales desde su fase prenatal, haciendo que los genes aunque existan no se expresen. Los cambios epigenéticos pueden implicar procesos bioquímicos de tipo metilación del ADN, modificaciones de la cromatina y/o modificaciones del ácido desoxirribonucleico no codificado; para una mayor ampliación de estos procesos se puede consultar. Un estudio prospectivo realizado por Van den Bergh y Marcoen iniciado a las 12 semanas de embarazo con 71 madres holandesas normales y sus 72 hijos con edades comprendidas entre 8 y 9 años y edad media 8,6 años, sugiere la existencia de una relación entre la ansiedad prenatal de las madres, y los síntomas de TDAH. El estudio controló las variables sexo del niño, el nivel educativo de los padres, el tabaquismo durante el embarazo, el peso al nacer, y la ansiedad materna postnatal. Los análisis de regresión mostraron que el estado de ansiedad de la madre durante el embarazo explicó el 22% de la variación en los síntomas de déficit de atención con hiperactividad, Otro resultado importante a destacar de este estudio es que la ansiedad entre las 12 y las 22 semanas de edad gestacional resultó ser un predictor significativo mientras que la ansiedad experimentada entre las semanas 32 y 40 no lo fue). Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net Seckl, J. R. (2001). Glucocorticoid programming of the fetus; adult phenotypes and molecular mechanisms. Molecular and Cellular Endocrinology, 185(1-2), 61-71. Van den Bergh, B. R., & Marcoen, A. (2004). High Antenatal Maternal Anxiety Is Related to ADHD Symptoms. Child Development, 75(4), 1085 – 1097. #tdah

La tractografía de las fibras de la sustancia blanca cerebral basada en el tensor de difusión es una reciente técnica de resonancia magnética que proporciona la visualización de la anatomía y la integridad de los tractos de dicha sustancia blanca. Las fibras de la sustancia blanca hemisférica se clasifican desde el punto de vista anatómico en tres categorías: a) fibras de asociación, que a su vez pueden ser cortas (unen la corteza de dos circunvoluciones próximas, generalmente adyacentes, también denominadas fibras arqueadas o en U, debido a su forma) y largas (unen la corteza de dos puntos distantes pero en el mismo hemisferio); b) fibras comisurales, que unen ambos hemisferios y c) fibras de proyección, que unen la corteza con formaciones de niveles inferiores, fundamentalmente los tálamos, el tronco del encéfalo y la médula. Las imágenes de tractografía basadas en el tensor de difusión aportan hallazgos adicionales y únicos en los estudios de la anatomía de la sustancia blanca en comparación con los obtenidos con RM convencional. Este estudio nos ayuda en determinados casos de pacientes con TDAH y/o problemas de aprendizaje para evaluar posibles alteraciones en estas vias de conexión cerebral. Dr Juan A Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net

En el sistema nervioso central el organismo humano se encuentra en una constante búsqueda de condiciones óptimas para la existencia y el funcionamiento homeostasico. Necesita tener varias constantes biológicas como el pH sanguíneo dentro de valores determinados, pues de no ser así, pueden aparecer numerosos problemas para la salud, en ocasiones graves. Cuando el organismo produce un exceso de ácidos, este exceso es desviado hacia el hacia el tejido mesenquimatoso, en espera de su excreción.Esta situación corresponde un estado inestable de equilibrio físico químico. A nivel del tejido cerebral la acidosis perturba el funcionamiento normal del organismo y produce irritabilidad, hiperactividad, falta de atención,cansancio crónico, estado depresivo y estrés permanente, ya que la acidosis estimula especialmente el sistema adrenergico. Las principales causas de alteración del pH son especialmente la alimentación y los toxicos. Los alimentos responsables son sobre todo carnes, azúcares blancos, conservas, harina blanca, aceite refinado, alcohol ,cafe.... Una corrección alimentaria es fundamental para lograr el equilibrio del pH . Se deben disminuir los alimentos ácidos, aumentan la comida alcalina. Dr Juan a Cruz Velarde neurólogo www.neuronae.net #acidosis

En este estudio se evidenca una mejoria de marcadores de depresión en paciantes con sindrome de instestino irritable, tras tratameinto con probioticos Los investigadores también incluyeron muchos mecanismos potenciales de acción basados en resultados secundarios tales como marcadores inflamatorios séricos (proteína C-reactiva [CRP], factor de necrosis tumoral [TNF] -α, interferón [IFN] -γ, interleucina [IL] -1β, IL-6, IL-8, IL-10, IL12 e IL-10/12), los neurotransmisores (serotonina, sustancia P y péptido relacionado con el gen de la calcitonina [CGRP]), el factor neurotrófico derivado del cerebro y los perfiles de microbioma. Sorprendentemente, no notaron diferencias estadísticamente significativas entre los dos grupos para ninguno de estos resultados. Sin embargo, hubo una reducción de metilaminas urinarias y metabolitos de aminoácidos aromáticos, incluyendo sulfato de 4-cresol en aquellos que tomaban probióticos, y los niveles de depresión de los participantes se correlacionaron con los niveles de sulfato de 4-cresol. El efecto es clínicamente significativo y dura hasta 4 semanas después del tratamiento. Curiosamente, el mecanismo parece ser independiente de los cambios en la diversidad microbiana, pero puede estar relacionado con el metaboloma bacteriano del huésped. Pinto-Sanchez MI, Hall GB, Ghajar K, et al. Probiotic Bifidobacterium longum NCC3001 reduces depression scores and alters brain activity: a pilot study in patients with irritable bowel syndrome [published online ahead of print May 5, 2017]. Gastroenterology. Dr Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net #depresion