Las cervicalgias y lumbalgias crónicas tienen un enemigo común: la hipotonia muscular.

Te aconsejamos unos simples ejercicios de fortalecimiento muscular diarios que pueden cambiar la evolución de estos sindromes dolorosos tan habituales y de esta forma disminuir la toma de analgésicos y anitinflamatorios de forma crónica.

Sigue estos consejos que te damos para mejorar el tono muscular cervical y lumbar.

Ejercicios cervicales

Ejercicios lumbares