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Los trastornos depresivos se encuentran entre las enfermedades más frecuentes y discapacitantes en la actualidad. Su incidencia ha aumentado significativamente en las últimas décadas debido a múltiples factores ambientales, sociales y biológicos. La búsqueda de nuevas alternativas farmacológicas para tratar la depresión se erige en una prioridad. En la investigación existen estudios sobre determinadas herramientas no farmacológicas que nos pueden ayudar y asistir en el tratamiento de estos pacientes como la estimulación magnética transcraneal, por ejemplo. Diferentes alteraciones en las concentraciones plasmáticas de los aminoácidos son también característicos en la depresión así como nos pueden ayudar a determinar si un paciente puede ser resistente o no al tratamiento depresivo. También determinados suplementos nutraceúticos con propiedades prometedoras similares a las de los antidepresivos actuarían a través de varios mecanismos de acción incluido el paso a través de la barrera hematoencefálica y la participación del sistema serotoninérgico y factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Más información en www.neuronae.net/depresion

Un metanálisis de 2012 de datos agrupados de 29 estudios con 17 922 pacientes encontró que la acupuntura fue eficaz para tratar el dolor lumbar crónico en comparación con la acupuntura simulada y ningún tratamiento, con un tamaño del efecto moderado de 0,55.1,4 La acupuntura también proporcionó un alivio significativo del dolor en comparación con la acupuntura simulada y ningún tratamiento en una revisión sistemática y metanálisis de 2015,5 y en una descripción general de 2015 de 16 revisiones sistemáticas.6 En general, la acupuntura es extremadamente segura, y el riesgo más común es el malestar leve transitorio. La Joint Commission americana recomendó recientemente la acupuntura como una opción de tratamiento para el control del dolor.7 Es muy importante que la acupuntura sea realizada por acupunturistas autorizados y con experiencia y bajo conocimiento y aceptación favorable de su médico. Clarke TC, Black LI, Stussman BJ, Barnes PM, Nahin RL. Trends in the use of complementary health approaches among adults: United States, 2002–2012. National Health Statistics Reports. February 10, 2015. http://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr079.pdf. Accessed March 8, 2016. Robinson A, McGrail MR. Disclosure of CAM use to medical practitioners: a review of qualitative and quantitative studies. Complement Ther Med. 2004;12(2–3):90-98. American Academy of Family Physicians. Integrative medicine. https://www.aafp.org/about/policies/all/integrative-medicine1.html. Accessed January 16, 2016. Vickers AJ, Cronin AM, Maschino AC, et al.; Acupuncture Trialists' Collaboration. Acupuncture for chronic pain: individual patient data meta-analysis. Arch Intern Med. 2012;172(19):1444-1453. Yuan QL, Guo TM, Liu L, Sun F, Zhang YG. Traditional Chinese medicine for neck pain and low back pain: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015;10(2):e0117146. Liu L, Skinner M, McDonough S, Mabire L, Baxter GD. Acupuncture for low back pain: an overview of systematic reviews. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:328196. The Joint Commission. Clarification of the pain management standard. http://www.jointcommission.org/clarification_of_the_pain_management__standard/. Accessed September 27, 2015.

Imagina un futuro donde en una tarjeta como si fuera tu DNI tienes todas la información necesaria para poder conocer tanto tú como los médicos, qué fármacos son los más idóneos para ti. En función de tus genes habrá medicamentos que metabolizaras de una forma más lenta u otros más rápido, influyendo en estos casos en mayores riesgo de sobredosificación o falta de efecto terapéutico. Saber, que antiinflamatorios son las más idóneos para ti, o que anestésicos pueden o no utilizar los médicos en las cirugías, que antidepresivos o fármacos para el insomnio, la cefalea o TDAH se ajustan mejora a tu genética. Mediante un simple análisis de sangre puedes disponer de un estudio completo y el conocimiento de tu farmacogenética. Antes de tomar un fármaco consulta si ese medicamento es adecuado para ti o que otras alternativas se adaptan mejor a tus genética Toma el control de tu salud y adelántate a la medicina personalizada del futuro.

Según la milenaria cultura china tenemos y nacemos con tres tesoros: La esencia de la vida JING La energía de la vida QI El espíritu de la vida SHEN Estaremos sanos si estos tres tesoros están equilibrados, si no aparece la enfermedad Nacemos con un nivel de JING o ESENCIA determinado, que es el denominado jing prenatal, heredado de nuestros padres, sería el equivalente aunque no exactamente a la genética. Este jing prenatal nos va a marcar un camino, una predisposición, todos nacemos con una cuenta corriente con un nivel de batería energética cargado, unos más otros menos. Esto ya nos va a condicionar para el resto de nuestra vida. Pero esto no es todo. También tenemos que saber gestionar está dotación de vida recibida. Según nuestros hábitos podemos hacer que está reserva se mantenga, no se agote rápidamente o incluso aumentarla un poco. Cómo...? ; con nuestros hábitos de vida. Si hemos recibido un nivel de esencia generoso pero nuestros hábitos van en contra de la naturaleza, este legado se consumirá pronto y entraremos en enfermedad. Si no hemos sido muy afortunados y nuestro jing prenatal no es muy generoso, con más razón tenemos que cuidarlo y procurar en la medida limitada posible aumentarlo aunque sea levemente. Cómo...?: siguiendo los dictados de las leyes universales de la naturaleza, con la alimentación, descanso, sueño, controlando el estrés, todo tipo de estrés como luego hablaremos, pues hay muchos tipos de estrés. Hemos hablado de la esencia de la vida. La esencia sería la potencialidad, las reservas energéticas, que luego se pueden transformar en energía. El segundo tesoro es pues la ENERGÍA o Qi según la tradición china, ka según los textos egipcios o prana según las enseñanzas indias . La teoría cuántica intenta explicar está relación bidireccional entre materia y energía ,pues ambas se influyen mutuamente. El objetivo final es obtener energía. Todos los procesos metabólicos y funcionales de nuestro cuerpo están diseñados para obtener energía. Sin energía no podemos vivir. Podemos obtener energía para reforzar nuestro jing desde la alimentación, la nutrición, pero también necesitamos obtener energía del oxígeno, controlar y gestionar la respiración. De donde podemos obtener más energía? Está claro, sólo tienes que asomarte a la ventana. De otras fuentes directas de energía. El sol y de otros organismos energéticos. Cuando hay mucha energía en el ambiente, por ejemplo en verano ,solemos tener menos ganas de comer, o la alimentación es más frugal, más fresca y es lógico que así sea. Nuestro organismo recibe un exceso de energía y no necesita, o minimiza la entrada de energía por otras vías. En invierno, sin embargo, obtenemos menos energía del ambiente y necesitamos comidas más contundentes, con más energía. También obtenemos energía directamente de otros organismos energéticos vivos. Por un lado si queremos por una simple explicación física de las leyes de la termodinámica, donde un cuerpo con más energía transmite a otro con menos energía buscando el equilibrio energético. En los abrazos, en el contacto físico con otras personas, animales, obtenemos y damos energía. Hay estudios realizados sobre cómo los abrazos aumentan nuestros niveles de dopamina cerebral, el neurotransmisor de la recompensa. Además de la termodinámica, el contacto físico o cercano nos permiten compartir energía a través de las teorías del aura. Sobre esto se ha escrito mucho, y ya desde muy antiguo. El aura no sería más que la representación de esta energía individual que compartimos con otros seres vivos animales y plantas. Ahora se ha puesto de moda los denominados baños de bosque o shiri….. su fundamento y beneficio sería precisamente este, el entrar en contacto con el aura y la energía de otros seres vivos. La respiración también es muy importante para la obtención de energía, y solemos prestarle menos atención. Si respiramos mal no obtenemos el oxígeno necesario. Diferentes enfermedades pueden originarse o empeorar si la respiración no es adecuada, y no es sólo por la cantidad de oxígeno, pues intervienen otros factores como los movimientos diafragmáticos que son fundamentales para el buen funcionamiento de determinados órganos abdominales y la movilización de la energía a través de nuestro cuerpo. Podemos aumentar y optimizar nuestros niveles de energía mediante una respiración consciente y técnicas de respiración. En esto la medicina oriental también tiene mucho que enseñarnos. También, no podemos olvidar que recuperamos energía durante el sueño. El sueño tiene un efecto reparador y revitalizante. Durante el sueño recargamos nuestros niveles de energía. Sin un sueño reparador no tendremos energía. Obtenemos pues la energía de la alimentación correcta, desde el exterior desde la atmósfera y desde otros organismos vivos, Es importante comentar sobre la necesidad de alimentación con alimentos con energía real, vegetales frescos y sus enzimas, pues nuestra alimentación cada vez más se basa en alimentos muertos enérgicamente hablando. Ahora bien, no sólo basta con tener un buen depósito de energía. Para que todo funcione correctamente está energía vital debe moverse por nuestro cuerpo. La energía debe circular y llegar hasta el último rincón de nuestro organismo, a todas nuestras células. No pueden existir bloqueos energéticos. Cuando la energía no circula, cuando se bloquea también aparecen los síntomas y la enfermedad. Sobre esto hay mucho escrito. La teoría de los chacras o ruedas de la vida se basa en este principio. Son estaciones de energía y ruedas que la hacen circular a través de nuestro cuerpo por una vías energéticas. Hay diferentes disciplinas que se basan precisamente en mejorar la circulación de la energía en nuestro cuerpo. La acupuntura, los masajes tuina y otros, la osteopatía y terapias fasciales, la neuromodulación eléctrica o electromagnética, terapias de movimiento como taichi, qigong, pilates, el propio ejercicio físico o yoga e incluso la actividad y orgasmos sexuales favorecerían está circulación energética. También la respiración y ejercicios respiratorios facilitan el movimiento energético como comentábamos anteriormente Cuáles son las causas que provocan el bloqueo energético. Son muchas, pero en general podemos resumirlas en físicas y no físicas. Entre las causas físicas que afectan al nivel de energía y bloqueos energéticos estarían: Exceso de tóxicos Inflamación crónica Deficiencia de nutrientes Entre las causas no físicas tendríamos que hablar del tercer tesoro, que hemos comentado anteriormente, las alteraciones del SHEN o espíritu. Tenemos esencia para producir energía, tenemos energía, está energía no debe estar bloqueada para que todo funcione bien. Ahora bien, todo esto para qué? Tenemos que tener un propósito, un motivo para que todo esto se ponga en marcha, entramos en los dominios del componente espiritual y emocional del SHEN. Nuestro equilibrio emocional y espiritual es clave, pues como discutían los antiguos filósofos, se basa en encontrar la causa última, el motor que nos mueve, la razón de que todo esté engranaje funcione. Sin motivación de futuro, sin un proyecto de vida, si no sabemos dónde vamos o donde queremos ir... ¿para qué queremos la energía , para que queremos que esta energía circule? ​ Nuestra mente y nuestro cuerpo no son compartimentos aislados, estancos como nos hicieron creer a partir de las teorías dualistas del racionalismo. Mente y cuerpo, cuerpo y mente sin una misma cosa. Materia y energía ,energía y materia. Procesos psicológicos internos, desequilibrios del espíritu , del Shen que nos roban, nos consumen esencia, energía o nos provocan bloqueos energéticos. Las terapias psicoemocionales son un pilar esencial en todos estos conceptos. También la proyección mental. Primero debemos superar nuestro pasado, nuestras creencias incrustadas, por experiencias pasadas no superadas, que nos anclan y no nos dejan avanzar. Luego liberados de este peso tenemos que utilizar la herramienta de la proyección mental. Nuestro cuerpo obedece lo que la mente le dice. Si la mente transmite al cuerpo que está enfermo ,el cuerpo responde acordé a estos pensamientos en un bucle sin fin mente-cuerpo, cuerpo-mente. Hay mucho escrito de cómo la mente influye físicamente en el cuerpo y viceversa. Ya se adelantó está relación con el descubrimiento de las neuronas espejo por Rizzolatti. Así, demostró que las misma neuronas que se activan cuando hacemos una tarea como por ejemplo tocar el piano, se activan cuando vemos a alguien tocando el piano o bien cuando nos imaginamos a los otros mismos tocando el piano. Esto quiere decir que podemos modificar nuestra fisiología real con los pensamientos, con la mente. Todo esto nos lleva a considerar que los aspectos mentales y psicoemocionales juegan un papel primordial tanto en la generación de la enfermedad como en su recuperación. No somos máquinas donde la solución es univoca. Nuestro cuerpo es un innumerable conjunto de sistemas metabólicos y funcionales que están interrelacionados. No podemos ver sólo un árbol, tenemos que ver el bosque, el contexto. Si nos empeñamos en soluciones parciales o aquellas destinadas sólo a eliminar los síntomas, nos estamos equivocando. La salud, la felicidad es un reto y el horizonte último que persigue el hombre desde la noche de los tiempos. Muchos años de evolución, y aunque hemos avanzado mucho en otras áreas ,seguimos en las cavernas en aspectos esenciales. Hemos perdido el horizonte por el camino, aspectos ancestrales olvidados, la necesidad de comunión con la naturaleza y sus leyes básicas, nos hemos enredado con la maleza en nuestro camino para encontrar el claro del bosque… Referencias bibliográficas Calvo-Merino, B., Glaser, D. E., Grèzes, J., Passingham, R. E. y Haggard, P. (2005). Action Observation and Acquired Motor Skills: An fMRI Study with Expert Dancers. Cerebral Cortex, 15(8), 1243-1249. https://doi.org/10.1093/cercor/bhi007 Casile, A., Caggiano, V. y Ferrari, P. F. (2011). The Mirror Neuron System: A Fresh View. The Neuroscientist, 17(5), 524-538. https://doi.org/10.1177/1073858410392239 Cook, R., Bird, G., Catmur, C., Press, C. y Heyes, C. (2014). Mirror neurons: From origin to function. Behavioral and Brain Sciences, 37(2), 177-192. https://doi.org/10.1017/S0140525X13000903 Filimon, F., Nelson, J. D., Hagler, D. J. y Sereno, M. I. (2007). Human cortical representations for reaching: Mirror neurons for execution, observation, and imagery. NeuroImage, 37(4), 1315-1328. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2007.06.008 Molnar-Szakacs, I. y Overy, K. (2006). Music and mirror neurons: From motion to ’e’motion. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 1(3), 235-241. https://doi.org/10.1093/scan/nsl029 Rizzolatti, G., Fabbri-Destro, M. y Cattaneo, L. (2009). Mirror neurons and their clinical relevance. Nature Clinical Practice Neurology, 5(1), 24-34. https://doi.org/10.1038/ncpneuro0990 Pfeifer, J. H., Iacoboni, M., Mazziotta, J. C. y Dapretto, M. (2008). Mirroring others’ emotions relates to empathy and interpersonal competence in children. NeuroImage, 39(4), 2076-2085. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2007.10.032 ​

Existen dos tipos de vitamina K: K1 o filoquinona y K2 o menaquinona, y aunque ambas participan de los procesos necesarios para la coagulación, es sobre toda la K2 la responsable que una buena salud arterial y del riesgo vascular tanto cardiaco como cerebral, así como para la entrada de calcio en los huesos. La K1 se obtiene de la alimentación a través de verduras de hoja verde fundamentalmente, y la K2 es sintetizada en el colon por nuestra microflora y también está presente en alimentos fermentados como chucrut, quesos y yogures. Una deficiencia de K2, provoca mayor rigidez arterial provocando secundariamente hipertensión arterial, y que el calcio no se deposite en la matriz ósea y se deposite en tejidos blandos y periféricos como la pared arterial. El depósito de calcio a nivel arterial es muy frecuente en pacientes vasculares y generan las placas de ateroma calcificadas. Estas calcificaciones vasculares generan mayor riesgo de rotura de la placa, obstrucción arterial y evento vascular con infarto de miocardio o cerebral. Theuwissen E, Teunissen KJ, Spronk HMH, Hamulyák K, Ten Cate H, Shearer MJ, Vermeer C, Schurgers LJ : Effect of low-dose supplements of menaquinone-7 (vitamin K2 ) on the stability of oral anticoagulant treatment: dose-response relationship in healthy volunteers. J Thromb Haemost. 2013, Vol. 11, pp 1085–1092. Olivier Phan, Michel Burnier : Calcifications vasculaires et déficit en vitamine K : un facteur de risque modifiable dans l’insuffisance rénale chronique. Rev Med Suisse. 2013, Vol. 9, pp 451-455. Thilo Krueger, Vincent M. Brandenburg, Leon J. Schurgers, Jürgen Floege : Vitamin K in vascular health – more than just a role in coagulation. Port J Nephrol Hypert. 2008, Vol. 22(2), pp 143-148.

La suplementación con Selenio puede neutralizar los carcinógenos y los metales pesados, mejorar la función de la tiroides y del sistema inmunitario, prevenir la mutación dañina de los virus,) inhibir el metabolismo de las células tumorales y la neoangiogénesis (desarrollo de vasos sanguíneos alrededor de los tumores) y promover la apoptosis (muerte celular programada). Síntomas de la deficiencia de Selenio pueden ser dolores musculares, dolores, y debilidad, alteración sensibilidad y malestar al caminar. Puede haber problemas de piel e infertilidad. Los niños pueden no crecer adecuadamente e influir en el cerebro, asociarse con el deterioro cognitivo, la depresión, la ansiedad y alteraciones de conducta. Un estudio de niños en Zaire encontró que en el hipotiroidismo inducido por deficiencia de yodo, la suplementación de tan solo 50 mcg/día de selenio causaba un aumento de las condiciones de hipotiroidismo, bajando la T4, elevando la TSH. No complemente el selenio cuando el yodo sea deficiente, o mejor, complemente el yodo significativamente cuando complemente el selenio. Contempre B, Dumont JE, Ngo B, Thilly CH, Diplock AT, Vanderpas J. Efecto de la suplementación con selenio en sujetos hipotiroideos de un área deficiente en yodo y selenio: el posible peligro de la suplementación indiscriminada de sujetos deficientes en yodo con selenio. J Clin Endocrinol Metab. 1991 Julio;73(1):213-5. doi: 10.1210/jcem-73-1-213. PMID: 2045471. Efecto de la suplementación con selenio en sujetos hipotiroideos de un área deficiente en yodo y selenio: el posible peligro de suplementación indiscriminada de sujetos con deficiencia de yodo con selenio. Contempre B, Dumont JE, Ngo B, Thilly CH, Diplock AT, Vanderpas J.J Clin Endocrinol Metab. 1991 Julio;73(1):213-5. doi: 10.1210/jcem-73-1-213.

La apnea del sueño es una patología cada vez más frecuente, debido a diferentes causas. Obesidad, vida sedentaria y alteraciones anatómicas de la vías aéreas son causas frecuentes que influyen. El tratamiento habitual es la oxigenoterapia nocturna. si bien hay pacientes que no se adaptan a estos dispositivos y tenemos que buscar otras soluciones terapéuticas. En algunos casos disponemos de dispositivos mandibulares. Otro abordaje es la terapia oral miofascial. Esta técnica puede ser una alternativa en determinados pacientes. Mediante la reeducación neuromuscular, ejercicios faciales y de la lengua, podemos tratar la posición correcta de la lengua, mejorar la respiración. Asimismo, dicha terapia aborda las posturas correctas de la cabeza y el cuello de esta forma podemos obtener mejorías en la fisiología respiratoria. Es una disciplina que se aborda desde la fisioterapia y osteopatía y podemos obtener buenos resultados. ​

La flexibilidad cognitiva es una función importante dentro de las funciones ejecutivas frontales que incluyen los procesos atencionales, control de impulsos y control de la interferencia de la entrada de información. En muchos pacientes con trastorno de déficit atención e hiperactividad(TDAH), los problemas de aprendizaje o rendimiento cognitivo ya no dependerían sólo de una alteración de la atención sino también de procesos como la flexibilidad cognitiva. Esta función reside en la corteza dorsolateral frontal y nos ayuda a establecer estrategias generales a partir del aprendizaje de experiencias pasadas y ser capaces de adaptarnos a cambios externos. Estas alteraciones generan una tendencia a la perseveración y dificultad en generar nuevas soluciones para resolver problemas. Se produce una incapacidad de cambiar de conducta o rigidez cognitiva ante acciones o comportamientos que no están siendo eficaces para lograr los objetivos, perseverando en las mismas respuestas ineficaces. Las áreas dorsolaterales del lóbulo frontal son de las últimas en madurar en la infancia y no se hacen completamente funcionales hasta la adolescencia, aunque puede existir alteraciones funcionales en su neurodesarrollo tanto en adolescentes como en pacientes adultos. Pueden ser susceptibles de mejora mediante estudio con exploraciones neuropsicológicas específicas, cartografía cerebral, estimulación cognitiva dirigida o tratamiento mediante neurofeedback.

La sinefrina es un derivado simpaticomimético que se encuentra de forma natural en algunos cítricos. En ocasiones es añadido a algunos suplementos dietéticos destinados a la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo y cognitivo, generalmente en forma de extractos de Citrus aurantium ( o naranja amarga) y suele combinarse con extractos de cafeína. Es importante conocer pues algunos estudios han vinculado estos compuestos en altas dosis de consumo con efectos cardiovasculares adversos como aumento de frecuencia cardiaca, arritmia cardíaca, hipertensión ó infarto de miocardio por su efecto adrenérgico. La naranja amarga Citrus aurantium (bitter orange) se utiliza en diversos productos alimenticios, como mermeladas, jarabes y zumos, que se consumen ampliamente. Stohs SJ, Preuss HG, Keith SC, Keith PL, Miller H, Kaats GR. 2011c. Effects of p‐synephrine alone and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self‐reported mood changes. Int J Med Sci8: 295–301. Stohs SJ, Preuss HG, Shara M. The safety of Citrus aurantium (bitter orange) and its primary protoalkaloid p-synephrine. Phytother Res. 2011 Oct;25(10):1421-8. doi: 10.1002/ptr.3490. Epub 2011 Apr 8. PMID: 21480414.

La acupuntura es una opción de tratamiento de utilidad para las migrañas. La revisión sistemática Cochrane (2016), informaba que la acupuntura es un tratamiento alternativo útil que reduce la duración y la frecuencia de la migraña, tanto crónica como episódica. Múltiples estudios han demostrado que existe evidencia consistente de que la acupuntura es al menos no inferior a la terapia farmacológica convencional (p. ej., topiramato, para la prevención de la migraña episódica).Es más hay un estudio que indica la superioridad de la acupuntura sobre el tratamiento preventivo con propranolol basado en un análisis de comparación indirecta. Actualmente, la acupuntura se considera una opción alternativa segura, útil y disponible para pacientes que no han respondido o no han cumplido con la farmacoterapia convencional; también vale la pena mencionar que hay muchos más estudios de acupuntura en la población adulta, pero también se ha estudiado su utilidad en la población pediátrica. Coeytaux RR, Befus D. Role of acupuncture in the treatment or prevention of migraine, tension-type headache, or chronic headache disorders. Headache. 2016;56(7):1238–40. Zhang X-T, Li X-Y, Zhao C, et al. An overview of systematic reviews of randomized controlled trials on acupuncture treating migraine. Pain Res Manag. 2019;2019:5930627. Steiner TJ, Jensen R, Katsarava Z, et al. Aids to management of headache disorders in primary care (2nd edition). J Headache Pain. 2019; 20:57. Chen Y-Y, Li J, Chen M, Yue L, She T-W, Zheng H. Acupuncture versus propranolol in migraine prophylaxis: an indirect treatment comparison meta-analysis. J Neurol. 2020;267(1):14–25. Doll E, Threlkeld B, Graff D, et al. Acupuncture in adult and pediatric headache: a narrative review. Neuropediatrics. 2019;50(6):346–52.

La apoptosis neuronal secundaria al estrés oxidativo interviene en la patogenia de la neurodegeneración. Un aumento de elementos prooxidantes junto a disminución de mecanismos antioxidantes genera el estrés oxidativo. El objetivo seria modular este estrés oxidativo, la peroxidación de lípidos y reactivar las actividades enzimáticas endógenas (CAT, GSH-Px, GSR, SOD) y mejorar y la función mitocondrial para evitar la apoptosis neuronal. Estudios incluyen diferentes compuestos naturales como flavonoides, alcaloides, polifenoles, lignanos, y otros para disminuir el daño oxidativo y la apoptosis inducidos por neurotoxinas con un efecto secundario neuroprotector. Dr. Bo Chen , Translational Medicine Center, Honghui Hospital, Xi’an Jiaotong University, Xi’an, Shaanxi, 710054, China. Dr. Jingjing Zhao , Translational Medicine Center, Honghui Hospital, Xi’an Jiaotong University, Xi’an, Shaanxi, 710054, China. Dr. Rui Zhang , Translational Medicine Center, Honghui Hospital, Xi’an Jiaotong University, Xi’an, Shaanxi, 710054, China. Dr Cruz Velarde Neurólogo www.neuronae.net

Todas las células necesitan energía en forma de ATP. Esta energía se forma en las mitocondrias. Las células con una mayor demanda de energía, son el corazón, hígado y cerebro. Un correcto funcionamiento mitocondrial se torna esencial para estos tejidos y su correcto funcionamiento. Determinados factores de nuestro día a día pueden hacer que nuestras mitocondrias vayan perdiendo su funcionalidad Así, dietas altas en carbohidratos refinados y alimentos procesados ​​crean radicales libres que afectan a las células y a las mitocondrias. Otros factores que aumentan los radicales libres y promueven un estado hiperoxidativo y alteración del funcionamiento mitocondrial serian: -Comer demasiado tarde en la noche antes de ir a dormir, cuando su cuerpo no necesita tanta energía -Altos niveles de hierro por su efecto prooxidante. -Toxinas del aire, agua, alimentos y productos personales. -Radiación eléctrica y electromagnética de electrodomésticos, teléfonos móviles, Wi-Fi Las células metabolizan en las mitocondrias los carbohidratos y las grasas para obtener energía, la energía se almacena creando ATP y NADH, y la NADH se convierte en NAD +, la forma preferida, que suministra ATP y energía. Niveles bajos de NAD+ provoca ciertos síntomas neurológicos y de otros sistemas: Fatiga o niveles más bajos de energía física. Bajo foco atencional o niebla mental Aumento de los niveles de colesterol. Mal humor y sensación de tristeza. Problemas del sistema inmunitario e infecciones Problemas inflamatorios Dr Juan A Cruz Velarde ww.neuronae.net