Cuida tus mitocondrias para vivir con más energía

Dr Cruz Velarde
6 ago 2022
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Todas las células necesitan energía en forma de ATP. Esta energía se forma en las mitocondrias.

Las células con una mayor demanda de energía, son el corazón, hígado y cerebro.

Un correcto funcionamiento mitocondrial se torna esencial para estos tejidos y su correcto funcionamiento.

Determinados factores de nuestro día a día pueden hacer que nuestras mitocondrias vayan perdiendo su funcionalidad

Así, dietas altas en carbohidratos refinados y alimentos procesados crean radicales libres que afectan a las células y a las mitocondrias.

Otros factores que aumentan los radicales libres y promueven un estado hiperoxidativo y alteración del funcionamiento mitocondrial serian:

-Comer demasiado tarde en la noche antes de ir a dormir, cuando su cuerpo no necesita tanta energía -Altos niveles de hierro por su efecto prooxidante.

-Toxinas del aire, agua, alimentos y productos personales. -Radiación eléctrica y electromagnética de electrodomésticos, teléfonos móviles, Wi-Fi

Las células metabolizan en las mitocondrias los carbohidratos y las grasas para obtener energía, la energía se almacena creando ATP y NADH, y la NADH se convierte en NAD +, la forma preferida, que suministra ATP y energía.

Niveles bajos de NAD+ provoca ciertos síntomas neurológicos y de otros sistemas:

Fatiga o niveles más bajos de energía física. Bajo foco atencional o niebla mental Aumento de los niveles de colesterol. Mal humor y sensación de tristeza. Problemas del sistema inmunitario e infecciones Problemas inflamatorios