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Síntomas de posible déficit vitaminas B

Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles y no se almacenan en el cuerpo como las liposolubles A,D,E y K. Necesitamos vitaminas del grupo B para el cerebro,sistema nervioso, inmunitaria y obtención de energía.


Tienes marcadores de posible déficit de vitaminas del grupo B?:


-Bebes alcohol regularmente?

-Más de 2 tazas de café al día?

-Tabaco?

-Vegetariano o vegano?

-Estrés crónico?

-Malas digestiones,disbiosis intestinal?

-Adicto al deporte,entrenas a diario,sobreentrenamiento?

-Consumo diario de carbohidratos refinados, postres, pizza, pan?

-Protectores ácidos, tipo omeprazol y similares?

-Tomas anticonceptivos hormonales?

-Insomnio crónico?

-Fatiga y falta de energía?

-Infecciones frecuentes?

-Cefaleas crónicas?

-Rechinar dientes ó bruxismo?

-Dolores articulares y musculares?


Recuerda que la mejora forma de obtener las vitaminas es mediante alimentos sanos.

Los suplementos sólo de forma temporal y con asesoramiento médico


Dr Cruz Velarde

Neurólogo




Síntomas déficit vitaminas B?
Síntomas déficit vitaminas B?

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