Osteopatía y terapias fisicas

Osteopatía

 

 

Terapia postural

En

Terapia respiratoria​​

Mediante la respiración  y diferentes técnicas respiratorias podemos influir en las funciones de nuestro cerebro y organismo.

Los beneficios de una respiración consciente y dirigida puede tener distintos efectos terapéuticos.

Influye en la composición de ondas cerebrales, favoreciendo la relajación y predominio de ondas Alpha y theta

También podemos estimular el nervio vago mediante diferentes técnicas respiratorias

Influye también en la circulación del líquido cefalorraquídeo(LCR).

El líquido cefalorraquídeo (LCR)  junto con el líquido intersticial (ISF),  es crucial para la salud del sistema nervioso central (SNC). Con los avances en las tecnologías de imágenes se ha visto que  el LCR tiene diferentes funciones tanto mecánicas como un vehículo para la distribución de nutrientes y hormonas a través del SNC.  El LCR junto con el ISF desempeñan un papel esencial en la eliminación de solutos y desechos metabólicos del intersticio cerebral. Esta eliminación de desechos juega un papel clave en una serie de patologías, como el Alzheimer, y está asociada con la acumulación de péptidos beta amiloides en esta enfermedad.

Yoga, meditación, Tai-Chi, Qi-Gong y técnicas de respiración y relajación.

Entre todos, el yoga se ha convertido en uno de los enfoques mente-cuerpo integradores y complementarios más populares56 del siglo XXI para cultivar la salud y el bienestar en general. Como componente crítico de una práctica de yoga tradicional, la respiración yóguica (pranayama57; la cuarta rama de la práctica tradicional de yoga de ocho ramas57,58 consiste en una variedad de técnicas de respiración realizadas con atención plena, atención enfocada y control consciente con un objetivo a largo plazo de un patrón sostenido de respiración consciente Uno de los principios clave de una práctica regular de respiración yóguica es hacer que la respiración sea más lenta, profunda y rítmica, lo que está asociado con el mecanismo de autorregulación y los beneficios para la salud59–61. Los efectos documentados de la respiración lenta abarcan los sistemas nervioso autónomo respiratorio, cardiovascular y cardiorrespiratorio 60. Además, al prestar atención sistemáticamente a las sensaciones de la respiración, la respiración yóguica puede tener como objetivo mejorar la conciencia metacognitiva de las conexiones mente-cuerpo y la interocepción, que es fundamentalmente un proceso que vincula cerebro y cuerpo 62. Para una revisión sistemática de los beneficios terapéuticos de la respiración yóguica, consulte Jayawardena et al.63 Un mecanismo comúnmente estudiado de los beneficios para la salud de la respiración yóguica es su efecto de equilibrio sobre el sistema nervioso autónomo a través de la activación parasimpática60,64. Dado que el LCR es sensible a la dinámica respiratoria12–14,37, creemos que otro mecanismo potencial para los beneficios de la respiración yóguica es su influencia en la dinámica del LCR pulsátil, que hasta la fecha no se ha informado.

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